Teriyaki csirkemell airfryerben – Húsos & Egytálételek recept

Recept: Gasztro Gengszter

Teriyaki csirkemell airfryerben

Name: Teriyaki csirkemell airfryerben
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 adag
Ingredients: 700 g nyers bőr nélküli csirkemellfilé; 1 fej nyers lilahagyma; 2 db Piros kaliforniai paprika; 2 db jalapeño; 0.5 db cukkini; 1 ek fokhagymakrém; 1 tk fokhagymapor; 1 tk vöröshagymapor; 1 ek szezámolaj; 2 ek szójaszósz; 2 ek méz; 2 ek sriracha szósz; 1 szál újhagyma; 1 ek szezámmag

Kívül pirult, belül szaftos csirkemell édeskés-sós teriyaki mázzal, gyorsan és kevés zsiradékkal elkészítve.

Még nincs értékelés

Előkészítés10 perc

Főzés30 perc

Teljes idő40 perc

Adag2 főre

NehézségKönnyű

Tápérték(2 adagra)

1376kcal

169gFehérje

85gSzénhidrát

39gZsír

Hozzávalók

Adagok száma

nyers bőr nélküli csirkemellfilé700 g
nyers lilahagyma1 fej
Piros kaliforniai paprika2 db
jalapeño2 db
cukkini0,5 db
fokhagymakrém1 ek
fokhagymapor1 tk
vöröshagymapor1 tk
szezámolaj1 ek
szójaszósz2 ek
méz2 ek
sriracha szósz2 ek
A tálaláshoz
újhagyma1 szál
szezámmag1 ek

Elkészítés

1
Fűszerezés
Airfryert kibéleled. Csirkecsíkokat és az összes felszeletelt/darabolt zöldséget beleteszed. Sózod, borsozod. Fokhagyma- és vöröshagymaport, mézet, fokhagymakrémet, szezámolajat, szójaszószt és sriracha szószt adsz. Jól összekevered.
2
Airfryer sütés
190°C-on 30 percig sütöd. Félidőben átforgatod hogy minden oldal egyenletesen átsüljön.
3
Tálalás
Szezámmaggal, újhagymával és extra sriracha szósszal tálalod.

Csirke Zöldséges Világkonyha

Gasztro Gengszter Tipp

Sütés előtt szárítsd meg a csirke felszínét — nedves húson nem karamellizálódik a teriyaki szósz, csak gőzöl.

Értékelések

Még nincs értékelés

Legyél te az első, aki értékeli ezt a receptet!

Értékeléshez és hozzászóláshoz jelentkezz be.

Bejelentkezés

Hozzászólások

Még nincs hozzászólás. Légy te az első!

Felhasználói fotók

Még nincs fotó. Legyél te az első, aki feltölt egyet!