Recept: Gasztro Gengszter

Peri-peri csirke zöldséges rizzsel

Szaftos, tartalmas főétel, amelynek karakterét a csirkemellfilé, a californiai paprika és a paradicsomsűrítmény adják.

Még nincs értékelés
Előkészítés15 perc
Főzés30 perc
Teljes idő45 perc
Adag4 főre
NehézségKözepes

Tápérték(4 adagra)

2360kcal
121.6gFehérje
384gSzénhidrát
36.4gZsír

Hozzávalók

Adagok száma
4
  • nyers bőr nélküli csirkemellfilé2 db
  • Piros kaliforniai paprika3 db
  • vöröshagyma0,5 fej
  • paradicsomsűrítmény1 ek
  • oregánó2 tk
  • pirospaprika őrlemény1 tk
  • kurkuma1 tk
  • őrölt kömény1 tk
  • basmati rizs400 g
  • csirkealaplé800 ml
  • olívaolaj20 ml
  • A peri-peri fűszerkeverékhez
  • chilipehely1 ek
  • pirospaprika őrlemény2 ek
  • vöröshagymapor1 tk
  • fokhagymapor1 tk
  • cukor2 tk
  • 1 tk
  • fehér bors0,5 tk
  • oregánó0,5 tk
  • Cayenne-bors0,5 tk

Elkészítés

  1. 1

    Peri-peri keverék

    A peri-peri fűszerkeverék hozzávalóit összekevered (chilipehely, paprika, hagymapor, fokhagymapor, cukor, só, fehér bors, oregánó, cayenne). Ami marad, félreteszed.

  2. 2

    Csirke pácolása és sütése

    A csirkemelleket félbevágod, olívaolajjal meglocsolod, bőségesen bedörzsölöd a peri-peri keverékkel. Forró serpenyőben teljesen készre sütöd.

  3. 3

    Zöldséges rizs alap

    Egy másik serpenyőben olajat hevítesz, a zöldségeket (hagyma, paprika) pirítod, hozzáadod a paradicsomsűrítményt, fűszerezed (oregánó, paprika, kömény, kurkuma).

  4. 4

    Rizs főzése

    Az átmosott rizst hozzáadod, elkevered, felöntöd alaplével. Lefedve közepes hőfokon 7 percig párolod, kever egyet, újabb 7 perc.

  5. 5

    Tálalás

    A csirkemelleket falatnyi szeletekre vágod, a zöldséges rizsre helyezed.

Gasztro Gengszter Tipp

Minimum 4 óra pác, ideálisan egy éjszaka — a peri-peri fűszer csak idő után hatol be a húsba teljesen.

Gasztro Gengszter

Értékelések

Még nincs értékelés

Legyél te az első, aki értékeli ezt a receptet!

Értékeléshez és hozzászóláshoz jelentkezz be.

Bejelentkezés

Hozzászólások

Még nincs hozzászólás. Légy te az első!

Felhasználói fotók

Még nincs fotó. Legyél te az első, aki feltölt egyet!