Recept: Gasztro Gengszter

Csirkés-chilis bab – extrán ízbomba

Pikáns, házias, tartalmas fogás, amelynek karakterét a csirkecombfilé, a friss piros chili és a füstölt pirospaprika adják.

Még nincs értékelés
Előkészítés15 perc
Főzés40 perc
Teljes idő55 perc
Adag4 főre
NehézségKönnyű

Tápérték(4 adagra)

2108kcal
172.4gFehérje
219.6gSzénhidrát
70.4gZsír

Hozzávalók

Adagok száma
4
  • A húsos alaphoz
  • Csirkecombfilé, nyers, bőr nélkül600 g
  • vöröshagyma1 fej
  • fokhagyma3 gerezd
  • chilipaprika1 db
  • Füstölt pirospaprika őrlemény1 ek
  • római kömény0,5 tk
  • fahéj0,5 tk
  • oregánó1 tk
  • cukor1 tk
  • ketchup2 ek
  • balzsamecet1 ek
  • hámozott paradicsomkonzerv400 g
  • lecsepegtetett vörösbabkonzerv1 doboz
  • feketebab-konzerv1 doboz
  • kukoricakonzerv1 konzerv
  • olívaolaj2 ek
  • ízlés szerint
  • fekete borsízlés szerint
  • Extra mélységhez
  • étcsokoládé20 g

Elkészítés

  1. 1

    Csirke lepirítás

    Tűzforró serpenyőben csirkekockákat rendesen lepirítasz. Félreteszed a szafttal együtt.

  2. 2

    Fűszeres alap

    Visszamaradt zsiradékon hagymát közepes hőfokon párolgatsz. Fokhagymát, chilit, füstölt paprikát, római köményt, fahéjat, oregánót, cukrot, sót és borsot adsz.

  3. 3

    Paradicsombázis

    Hámozott paradicsomot, ketchupot, balzsamecetet adsz — 10 percig közepes hőfokon rotyogtatod.

  4. 4

    Bab és főzés

    Csirkét szaftjával visszarakod. Kétféle babot és kukoricát adsz, kevés vízzel felöntöd, sóval-borssal utánízesíted. Lefedve közepes hőfokon 25 percig főzöd.

  5. 5

    Csoki befejezés

    Utolsó 5 perc előtt 2 kocka jó minőségű étcsokit beleolvasztasz — ez adja a végső kerek, mély ízt.

Gasztro Gengszter Tipp

A babot közvetlenül a chilik után add a raguhoz — ekkor szívja be a legjobban a csípős, füstös ízeket.

Gasztro Gengszter

Értékelések

Még nincs értékelés

Legyél te az első, aki értékeli ezt a receptet!

Értékeléshez és hozzászóláshoz jelentkezz be.

Bejelentkezés

Hozzászólások

Még nincs hozzászólás. Légy te az első!

Felhasználói fotók

Még nincs fotó. Legyél te az első, aki feltölt egyet!